남성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  출혈로 인해 많은 피를 흘리셨다니 걱정이 되네요. 출혈 후 혈액을 보충하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  철분이 풍부한 음식으로는:

  • 붉은 육류(소고기, 돼지고기)
  • 간, 심장 등의 내장육
  • 시금치, 케일 등 녹색 잎채소
  • 콩류, 렌틸콩
  • 말린 과일(건포도, 살구)
  • 달걀 노른자

  또한 비타민 C는 철분 흡수를 돕기 때문에 함께 섭취하면 좋습니다:

  • 오렌지, 키위, 딸기 등 과일
  • 브로콜리, 피망 등 채소

  단백질도 조직 회복에 중요하므로:

  • 닭고기, 생선
  • 두부, 콩류
  • 유제품

  충분한 수분 섭취도 매우 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

  만약 출혈이 심각했거나 어지러움, 두통, 심한 피로감 등의 증상이 있다면 반드시 의료기관을 방문하여 검사를 받으시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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