불면증 때문에 고민이예요

김OO • 2023.08.05

예전에는 잘 잤었는데 나이가 들면서 잠을 잘 못자게 되는것 같아요. 잠드는 것도 힘들고요. 예전에는 10시쯤에 누워서 5시쯤에 일어나곤 했는데 지난 몃달동안 자려고 누우면 잠이 잘 안오네요. 낮에 안자려고 노력도 해보곤 했는데 그래도 밤에 잘 자지지가 않아요.

불면증

error

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.08.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비약물적 요법으로 호전되지 않는 불면증 증상이라면, 수면유도제 등의 약물복용을 시도해 보실 수 도 있어요. 이외에도 - 근육을 이완시켜 안정을 주어 수면에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 - 뇌를 진정시키고 깊은 수면을 도와주는 트립토판 - 수면건강에 도움을 줄 수 있는 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추 - 수면질 개선에 도움을 주는 락티움 등이 불면증 등의 증상에 도움을 줄 수 있는 영양제라고 알려져 있으니 한번 참고해 보시면 좋겠어요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

불면증 때문에 고민입니다

밤늦게 까지 잠이 안오고 새벽녘 잠들면 오전 늦게 까지 자요 올 65세 남 입니다 내가 그러니 집사람도 잠을 설치네요

정신건강불면증

2개의 답변

2022.12.06

이 앱에서 수면제 처방전 받을 수 있나요?

불면증 때문에 고민입니다.

정신건강

2개의 답변

2023.03.01

아버지가 알코올 중독으로 불면증 때문에 고민 중

아버지가 올해 51세에 알코올 중독이신데, 극심한 불면증 때문에 술을 안 먹으면 잠이 안 온다고 하세요. 제가 차라리 수면제 드시라고 해도 제 말은 안 들으시고… 그러다 저에게 수면제를 지속적으로 먹는 것보다 차라리 술을 지속적으로 먹는 게 낫다고 하시는데, 그 말이 저로서는 이해가 잘 안 가네요. ㅠㅠ 전혀 사실도 아닌 거 같고…. 심지어 최근에는 기억력도 점점 안 좋아지시는 거 같아요. 뭐라고 말씀드리는 게 좋을까요…?

정신건강불면증

1개의 답변

2024.11.28

내게 딱 맞는 정보가 없다면?

닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요