가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.02
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오래 앉아있을 때 어지러움을 느끼시는 불편함이 있으시군요. 이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  장시간 같은 자세로 앉아있으면 혈액순환이 원활하지 않게 되어 뇌로 가는 혈류가 감소할 수 있습니다. 이로 인해 어지러움이나 찌뿌둥한 느낌이 생길 수 있어요.

  또한 오랜 시간 앉아있으면 목과 어깨의 근육이 긴장되어 혈관을 압박하거나, 자세가 바르지 않아 척추에 무리가 가면서 어지러움이 발생할 수도 있습니다.

  이런 증상을 예방하기 위해서는 2시간에 한 번씩은 일어나서 간단한 스트레칭을 하거나 잠시 걷는 것이 좋습니다. 앉아있는 동안에도 바른 자세를 유지하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

  만약 어지러움이 자주 반복되거나 심해진다면, 기립성 저혈압이나 빈혈 등 다른 원인이 있을 수 있으니 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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