수면패턴 고민

정신건강의학과 관련 3개의 답변

이규철 선생님

젠닥가정의학과의원

2023.02.16

젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 수면주기 시차적응 진료 및 처방 합니다 🍎

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젠닥가정의학과의원

대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.02.16

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 새벽 3-4시에 자서 오후 1-2시에 기상한다는 말씀이실까요? 이미 수면 패턴이 그렇게 자리를 잡은 것으로 보이는데요. 새벽 3-4시에 잠들었어도 등교를 해야 하는 시간에 일어나 몸을 움직이고 바깥에서 활동을 하다가 저녁 10~12시쯤 잠을 잘 때에만 침대에 누워 수면을 취하는 연습을 며칠 하시면 수면 패턴 회복에 도움이 될 수 있어요. 약물 복용이 도움이 되기도 하지만 잠을 자면서 자주 깨거나 입면 자체에 어려움을 겪는 경우는 아닌 것으로 보이므로 우선 생활 습관 교정부터 해보실 것을 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정연일 선생님

고려한의원

2023.02.16

안녕하세요. 고려한의원 정연일 한의사입니다. 늦게 자고 늦게 일어나는 수면패턴이 결국 과수면 장애를 가져올 수 있습니다. 만일 3시이후 낮시간에도 졸리고 더 자게 된다면 과수면 장애로 고착된 것이라고 볼수 있습니다. 저희 한의원에서는 과수면 장애를 한약으로 치료하고 있습니다. 언제든 비대면 진료를 환영하며, 늘 쾌차하시길 빕니다.

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고려한의원

서울 동대문구 안암로 130 (제기동) 고려한의원(2층)

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9개월 아기의 수면 패턴에 대한 고민

9개월 아기키우고 있습니다 현재 첫니가 나서 밤잠에 예민한줄 알았는데 일주일에 한번씩오시는 어머님은 아기를 낮잠 밤잠을 다 잘 재우시더라구요..주양육자는 저인데 오히려 주양육자가 재울때 아기가 버틸수가 있나요? 아니면 어머님이 아기를 재우는 방법이 좋아서 그런거일까요

수면제와 수면유도제 복용 가능 여부

수면제 반알 10일치 처방받았었습니다. 처음엔 잘오다가 3일째부터 잠에서 자꾸깨서 한알먹었습니다. 그래서 이렇게 되면 중독으로 빠질까봐 수면제 반알하고 약국에 파는 쿨드림(수면유도제)를 같이 복용을 해도 될까 싶어서 문의드립니다. 현재 대학생4학년이고 취업고민와 졸업고민 불면증으로 수면제 처방받았습니다. 그리고 집안 형편이 좋지 못해서 학비를 벌어야되서 격일 야간알바로 인해서 수면패턴도 조금 안좋습니다. 혹시 졸피드랑 쿨드림 같이 복용해도 될까요?