수면 4시간

김OO • 2023.02.20

잠을 4시간정도 잤어요ㅠ 오늘 출근하는데 지하철에서 토할 것 같아서 내렸네요ㅠ 커피마시니까 나아졌는데 괜찮은건가요?

울렁거림
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소화기질환 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    휴식을 통해 증상이 호전되었다면 일시적일 것으로 보여요. 수면이 부족했다면 충분한 수면을 취하시고 활동하시는 것이 좋아요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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  • 정성찬 선생님
    연세안마취통증의학과의원
    2023.02.20
    안녕하세요, 연세안통증의학과 목동점 대표원장 정성찬입니다. 수면이 부족 상태에서 메스꺼움을 느끼는 케이스는 위장 장애 보다는 긴장형 두통이나 편두통이 오면서 소화기쪽 자율신경 증상이 잠시 동반된 경우라 볼 수 있습니다. 위장 장애라면 커피가 해가 되지만, 두통과 동반된 메스꺼움에 카페인은 오히려 도움을 주기도 합니다.

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    연세안마취통증의학과의원

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소화기질환 관련 질문

  • 수면시간 4시간정도.. 과로

    타 지역온지 몇년 돼었는데 업무가 많아 과로하고 회사에서 관계적으로도 좋은의도 였는데 오해가 일어나서 관계적으로도 불편해진 경우도 있고 워낙 다들 바쁘다보니 업무적 부탁도 거절 잘못하겠고. ㅜㅜ그리고 새벽에 일어나야 하다보니 4~5시간씩 자고 수면부족 이에요. 일도 너무많고 감기몸살까지 겹치고 물론 사명을 가지고 일하다보니 보람을 느끼는경우도 많아요.그리고 연애시작한지 한달정도라 매일 일끝나고 데이트하고 지치고 힘들지만 다 중요해서 포기할수없는데 저 앞으로 어떻게 나아갈지 이러다 번아웃 오는건 아닐지요...ㅠㅠ

    정신건강

    2023.03.10

  • 4시간 수면 후 임신테스트기 사용 가능할까요?

    수면시간을 놓쳐버려서 기상시간까지 4시간 밖에 남지 않았는데 4시간 잔 뒤에 임테기 사용해도 될까요

    성 고민

    2025.10.22

  • 수면시간 3~4시간, 피로감과 수면제 복용, 치료는 어떻게 해야 할까요?

    43세남성입니다. 수면시간은 하루 3~4시간이며 깊이잠들지못하고, 꿈도많이꾸고 방문여는 소리에 벌떡일어나 누구냐고 물어볼정도로 예민합니다. 깨어있을때는 예민하지않습니다. 20대초반부터 수면시간이 3~4시간이였고 피로가 누적되면 한달에 한번정도 10시간이상 잠을잤습니다. 일부러 3~4시간을 잔건아니며 3~4시간 자고나면 잠에서깨고 전혀 피곤한게 없었습니다. 지금까지 수면시간 3~4시간이 이어지고있는데 얼마전부터는 일상생활이 힘들정도로 자고나면 피로합니다. 더 잘려고 눈감고 있어도 잠은안들고 눈감은 상태로 1시간이상 깨어있다가 도저히 못버티고 앉아있거나 합니다. 눈이 피로하고 몸에 힘이없어 일상생활도 못하고 일도 못나갑니다. 수면제 한번 먹어봤는데 수면 시간은 같았으나 깊이 잠들었습니다. 꿈도 안꾸고 도중에 깨지도않았고 일어나서도 피로감이 없었습니다. 수면제 처방받아서 치료하는게 좋을까요?

    정신건강의학과

    2023.12.18
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