아침과 저녁 키 차이가 성장 신호인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키가 아침과 저녁에 차이가 나는 현상은 성장기의 직접적인 신호라기보다는 자연스러운 생리적 현상입니다.

  하루 동안 중력의 영향으로 척추 디스크 사이의 수분이 압축되어 저녁에는 키가 줄어드는 것이 일반적입니다. 성장기 청소년의 경우 척추 디스크의 수분 함량이 더 많고 탄력성이 좋아 성인보다 아침과 저녁의 키 차이가 더 클 수 있습니다.

  성인은 보통 0.5~1cm 정도 차이가 나는 반면, 성장기 청소년은 1~2cm 정도 차이가 날 수 있어요. 하지만 이 차이 자체가 성장 중이라는 직접적인 신호는 아닙니다.

  성장 여부를 확인하려면 정기적으로 같은 시간대(보통 아침)에 키를 측정하여 몇 개월 간격으로 비교해보는 것이 더 정확합니다. 성장이 걱정된다면 소아청소년과에서 성장판 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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