최근 피곤하고 힘이 없는데 원인이 뭘까요?

Question

요즘에는 너무 피곤해서 힘 거의 없어요 근데 나는 술도 , 담배도 안 피워요 아무것도 안 앞아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

피곤함과 힘이 없는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 원인을 파악하기 위해서는 여러 가지 요소를 고려해야 합니다. 예를 들어, 충분한 수면을 취하고 계신지, 스트레스를 많이 받고 계신지, 식습관이나 운동량은 어떠한지, 최근에 감염이나 다른 질병을 앓았는지 등의 정보가 필요합니다.

또한, 철분 결핍 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 만성 피로 증후군, 우울증, 수면 장애, 당뇨병 등 다양한 건강 문제가 피곤함과 힘 빠짐의 원인이 될 수 있어요.

술과 담배를 하지 않는다고 하셨으니 생활습관에 의한 영향은 적을 수 있지만, 그 외의 다른 요인들을 고려해야 합니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문의는 증상을 자세히 듣고 필요한 경우 혈액 검사나 다른 검사를 통해 원인을 찾아낼 수 있을 것입니다.

또한 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보이는데요. -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐
-스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
-면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
-뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3
-활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며,
개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.

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