신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.22

  허리디스크(추간판 탈출증)의 증상은 대게 허리 통증과 다리 통증으로 나타나는데요. 허리 아래쪽에 지속적이거나 간헐적인 통증이 발생할 수 있고, 통증이 엉덩이나 다리, 발가락 방향으로 방사되는 경우가 있습니다. 이는 신경이 눌려서 발생하는 증상입니다. 또한, 허리디스크로 인해 신경이 눌리면 해당 신경이 지배하는 영역에 저림, 마비, 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 신경 압박으로 인해 다리 근육의 힘이 약해질 수도 있어요.

  허리디스크 예방 및 개선 방법은 다음과 같습니다:

  1. 바른 자세 유지: 평소 일상생활에서 바른 자세를 취하고 가급적 무거운 물건 드는 것을 피해야 하고, 양반다리를 하고 오래 앉아 있거나 의자 끝에 허리를 비스듬하게 앉는 것은 허리에 무리를 주기 때문에 피하는 것이 좋아요. 다리를 꼬고 앉는 것도 허리에 좋지 않아요. 장시간 앉아서 일을 하는 직장인의 경우 1시간에 한번은 자리에서 일어나 5분 정도 허리 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 또한 아무리 좋은 자세라고 해도 같은 자세를 15분 이상 지속하는 것은 척추에 무리를 줄 수 있기 때문에 가능한 한 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋은데요.
  2. 정기적인 운동: 규칙적인 운동으로 허리 주변 근육을 튼튼히 해주는 것이 좋아요.
  3. 체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
  4. 올바른 들기와 옮기기: 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
  5. 금연: 흡연은 디스크의 탄력성을 떨어뜨려 허리디스크 발생 위험을 증가시킵니다.

  허리가 아래쪽이 간헐적으로 찌릿찌릿하고 싸하게 아픈 증상이 있다면, 허리디스크를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 전문의를 찾아 진료를 받으시기 바랍니다. 초기에 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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