당뇨 전단계에서 정상수치로 회복하려면?

황OO • 2025.07.08

안녕하세요 피검사에서..당뇨전단계로 나왔는데... 제가 어떻게함 정상수치로 가능할까요?

당뇨
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.08

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    당뇨 전단계에서 정상 수치로 회복하는 것은 충분히 가능합니다. 생활습관 개선을 통해 혈당 수치를 정상 범위로 되돌릴 수 있어요.

    정상 수치로 회복하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

    1. 규칙적인 운동: 주 5회 이상, 30분 이상의 유산소 운동을 하시는 것이 좋습니다.

    2. 건강한 식단 관리:

      • 탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취
      • 과일, 채소, 통곡물 위주의 식단
      • 가공식품과 당분이 많은 음식 제한

    3. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량이 혈당 조절에 도움이 됩니다. 체지방은 인슐린 작용을 방해해 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

    4. 정기적인 건강 검진: 혈당 수치를 정기적으로 확인하여 관리 상태를 점검하세요.

    5. 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 혈당 조절에 부정적 영향을 미칩니다.

    이러한 생활습관 개선을 꾸준히 실천하면 당뇨 전단계에서 정상 수치로 회복될 가능성이 높습니다. 정확한 관리 방법은 내분비내과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

만성질환 관련 질문

  • 혈당 수치가 정상인데 당뇨 전단계인가요?

    병원에서 손끝채혈을 통해 공복혈당이 104가 나왔고 그 후 정맥채혈을 통해 당화혈색소검사를 받았는데 5.3%로 정상수치가 나온뒤 추가로 혈당검사를 받진 않았는데 분명 당뇨전단계로 알려주셔야 하는데 정상수치라 의사선생님이 말해주시면 괜찮은걸까요? 딱히 뭐 조심하라거나 그러한 말은 없었습니다.

    내과

    당뇨

    2024.08.06

  • 운동과 식단 조절로 당뇨전단계 회복 가능할까요?

    안녕하세요 28살 여성인데, 이번에 당뇨전단계 진단을 받았습니다. 작년에는 당화혈색소 5.1 이었는데 한달 전 5.8 이 나왔습니다. 반년전부터 매일 과자 및 떡볶이 치킨먹고 운동을 아예 안해서 그런건지 ㅜㅜ 하여 한달 전부터 운동 및 식단을 조절하고 있습니다. 건강검진 때는 대장내시경을 하느냐고 오래 굶어서 그런지 공복혈당이 77 나왔습니다. 최근 간이측정기로 해보니 93에서 최대 100까지 찍힙니다 ㅠㅠ 일반식 식후2 144 보리밥으로 먹으면 108 햄버거 먹고 식2 154 공복혈당도 그렇고 자꾸 애매하게 다 걸쳐져 있어서 너무 스트레스 받고 우울해요... 1. 저는 마른비만입니다 159/47KG 체지방율 33% 앞으로 이렇게 운동 및 식단 조절만으로 췌장 기능이 살아날 수 있을까요? (일년만에 8%가 올랐어요ㅠ) 2. 정밀검사 후 인슐린 기능에 문제가 있을 시 메타포르민 처방을 받게 되면 추후 임신 또는 건강에 문제 없으려나요?

    만성질환

    2025.08.05

  • 공복혈당과 식후혈당 수치가 당뇨 전단계인가요?

    공복혈당117정도 식후혈당은114인데요 당화혈색소 검사는아직안해봤어요 항상 식후는 괜찮은데 공복혈당 당뇨전단계수치 괜찮은건가요? 공복혈당이높을까요? 당뇨로갈 가능성이 높을까요?

    만성질환

    2024.05.10
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!