통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.02

  옆구리와 꼬리뼈 통증으로 인해 앉기가 어렵다면, 먼저 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심하고 지속적이라면, 더 이상 자가 치료를 시도하지 말고 가능한 빨리 병원을 방문하여 전문가의 진단을 받으세요. 통증 관리를 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다: 1. 통증이 심할 때는 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하세요. 2. 급성기에는 냉 찜질을 해주면서 소염제를 복용하실 수 있어요. 급성기가 지나면 온찜질과 스트레칭을 해주는 것이 좋아요. 3. 앉을 때는 허리에 부담을 줄이기 위해 적절한 지지대를 사용하거나, 통증이 덜한 자세를 찾아보세요. 푹신한 도넛형 방석을 활용하시는 것도 좋아요. 4. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 같은 진통제를 사용할 수 있지만, 의사의 처방 없이 장기간 사용하지 마세요. 5. 가능하다면 물리치료사의 도움을 받아 근육 강화 및 스트레칭 운동을 시작하세요. 주 3회 이상 꾸준히 운동치료, 물리치료, 도수치료 등을 받아야 비로소 효과에 대해 판단할 수 있을 것으로 생각돼요. 하지만 이러한 조치들은 일시적인 해결책일 뿐이며, 통증의 근본적인 원인을 해결하기 위해서는 전문가의 진단과 치료가 필요합니다. 과거에 허리 수술을 여러 번 받으셨다면, 통증이 그와 관련되어 있을 가능성이 높으므로, 정형외과 전문의나 통증 클리닉을 방문하여 상담을 받으시길 권장합니다. 통증으로 인해 불편감이 심하실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정형외과' , '통증의학과' 등에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보실 수 있어요.

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