마그네슘 400mg 섭취 시 여성의 부작용은?
여성의 경우 하루 마그네슘 400mg을 섭취하면 부작용이 생기나요?
여성의 경우 하루 마그네슘 400mg을 섭취하면 부작용이 생기나요?
성인 여성의 경우 하루 마그네슘 권장 섭취량은 약 310-320mg 정도로 알려져 있습니다. 400mg을 섭취하는 것은 이 권장량을 약간 초과하는 양이지만, 일반적으로 건강한 성인에게 큰 부작용을 일으키지 않는 것으로 보여요. 그러나 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 부작용의 가능성이 달라질 수 있으므로, 장기간 고용량 섭취를 고려하고 계시다면 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 과도한 마그네슘 섭취는 설사, 메스꺼움, 복통 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 특히 신장 기능이 떨어지거나 저혈압이 심한 경우, 신장에 작용하는 혈압약을 복용할 때에는 주의가 필요합니다. 그 외에는 마그네슘은 수용성이라 몸에서 사용하고 남으면 소변을 통해 배출되기 때문에 대부분의 사람들은 큰 문제 없이 섭취할 수 있습니다. 그리고 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
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22전립선 비대증 수술로 전립선 암 치료도 가능하나요? 전립선 비대증이 심해서 내시경으로 접근해서 수술한다고 그러시던데 전립선암도 있는 상태면 전립선 비대증 수술로도 암 치료까지 가능한가요? 아니면 전립선 비대증 수술해도 따로 전립선암에 대한 수술까지 해야하나요?
전립선비대증 비대면진료비가 궁금합니다 대략 얼마인지요
흉부 x-ray상으로 심장비대증 의심되어서 심장초음파 검사로 확인결과 심장비대증이 맞긴했는데 의사선생님께서 괜찮다고하시고 별 문제 없다고 하시는데 진짜 괜찮은거 맞을까요? 기억으로는 심장이 약간 돌아가있다고 들었습니다