감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.31

  비염 환자가 음식을 선택할 때는 특별히 주의해야 할 사항이 있습니다. 쌈무나 백김치 같은 음식은 일반적으로 맵지 않고 자극적인 양념이 적게 들어가기 때문에 비염 환자도 섭취할 수 있습니다. 그러나 개인에 따라 특정 식품에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 처음에는 소량으로 시도해보고 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 쌈무의 경우, 절임 방법이나 양념에 따라 자극 정도가 다를 수 있습니다. 가능한 자극적이지 않고, 담백한 쌈무를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간장이나 식초를 사용한 쌈무보다는 소금으로만 절인 쌈무가 더 적합할 수 있습니다. 백김치 역시 매운맛이 없고, 발효 정도가 높지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 발효가 과도하게 진행된 김치는 때때로 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 신선하고 숙성이 적당한 백김치를 섭취하는 것이 바람직합니다. 만약 비염 증상이 심하거나 음식에 민감한 반응을 보이는 경우, 의사나 약사와 상담하여 개인에 맞는 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 그리고 비염에 좋은 음식으로 대추, 도라지, 생강, 허브티, 사과 등이 좋다 알려져 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.

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