이노시톨 복용 후 심한 설사, 계속 먹어도 되나요?

Question

다낭성난소 증후군이었던 저는 이노시톨.. 먹고나서 한달도 안되어 생리 불순 완전히 해결됐을 정도로 약발(?)이 좋았어요. 근데 공복에 2000mg만 먹어도 설사가 엄청 심해요..! 근데 아무리 찾아봐도 저정도로 심한 사람이 없어서 계속 먹어도 될지

닥터나우 AI · Accepted Answer

이노시톨은 다낭성난소증후군(PCOS) 관리에 도움을 줄 수 있는 보충제로 알려져 있지만, 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 고용량 섭취 시 소화기 문제가 나타날 가능성이 있습니다.

공복에 2000mg을 섭취했을 때 설사가 심하게 발생한다면, 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다:

1. 복용량 조절: 하루 복용량을 줄여보세요. 예를 들어, 2000mg을 한 번에 섭취하는 대신 1000mg씩 나누어 두 번에 걸쳐 섭취하거나, 더 낮은 용량으로 시작해보는 것이 좋습니다.

2. 식사와 함께 복용: 공복에 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으므로 식사 후에 복용해보세요. 식사와 함께 섭취하면 소화기 부작용이 완화될 가능성이 있습니다.

3. 복용 중단 및 상담: 설사가 지속적으로 심하다면 복용을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 설사가 심할 경우 체내 수분과 전해질 균형이 깨질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이노시톨이 효과가 좋았던 만큼 계속 복용하고 싶으시겠지만, 부작용이 심하다면 건강을 우선으로 고려해야 합니다. 전문의와 상담하여 적절한 복용 방법을 찾는 것이 가장 바람직합니다. 또한, 간수치가 높거나 다른 건강 문제가 있다면 이노시톨을 포함한 모든 영양제 복용은 주치의와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.

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