야간근무로 종기가 자주 생기는 이유는?

김OO • 2025.12.07

야간근무를 4년째 하니까 엉덩이나 허벅지나 질염이나 질 바깥 안쪽 등등 쥐어짜서 없애야 하는 종기들이 너무 심하게 자주 생깁니다 물론 식습관과 생활패턴이 제일 망가져서 그렇겠지만 두달만 버티면 야간을 그만둡니다 너무 힘드네요 종기만 수십번 짠거 같습니다

피지낭종여드름
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.07

    질문자님의 야간근무로 인한 종기 문제가 많이 불편하실 것 같습니다.

    야간근무와 종기 발생 사이에는 여러 연관성이 있을 수 있습니다. 야간근무는 생체리듬을 방해하여 면역력을 저하시킬 수 있고, 이로 인해 피부 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 또한 야간근무 중에는 장시간 앉아있거나 같은 자세를 유지하는 경우가 많아 피부에 지속적인 압력과 마찰이 가해질 수 있습니다.

    종기는 모낭에 염증이 생겨 발생하는데, 특히 땀이 많이 나고 습한 환경에서 더 잘 생깁니다. 야간근무 중 활동량이 적어 통풍이 잘 되지 않거나, 피로로 인해 위생 관리가 소홀해질 수 있는 점도 종기 발생을 증가시키는 요인입니다.

    예방을 위해서는:

    1. 통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 입어 피부가 숨을 쉴 수 있게 하세요
    2. 근무 중이라도 가능하면 자세를 자주 바꾸어 한 부위에 지속적인 압력이 가해지지 않도록 하세요
    3. 근무 후에는 반드시 샤워를 하여 땀과 피부의 세균을 제거하세요
    4. 속옷은 매일 깨끗한 것으로 갈아입으세요
    5. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사로 면역력을 유지하세요

    두 달만 더 버티시면 야간근무를 그만두신다고 하니, 그때까지 위생 관리에 특히 신경 쓰시면 증상이 완화될 수 있을 것입니다. 증상이 심각하거나 지속된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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