약먹어도 불안하고 잠도 푹자요, 어떻게 해야하죠?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.16

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  공황장애와 우울증으로 인한 식욕부진과 불면증으로 많은 스트레스를 받으시는 것 같아요. 입원 치료 후 퇴원하셔서 약물을 복용하시는데도 불구하고 내성이 생겼다고 느끼시는군요. 이런 경우에는 주치의와의 상담을 통해 약물 조정이 필요할 수 있습니다. 약물 치료 외에도 심리치료나 생활습관 개선을 통해 증상을 완화시킬 수 있어요. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 전문가와의 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것입니다. 정신건강의학과 전문의와 상담하셔서 현재의 증상과 약물 복용 상태를 잘 설명하시고, 필요하다면 다른 치료 방법에 대해서도 논의해 보시길 권장드립니다.

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