배는 안고픈데 허기지고 잠을 자다깨면 배고파서 뭘먹고 잠을 자요 2020년7월에 조울증 진단받고 꾸준히 약복용중에 들뜨고 붕뜨고 너무업되있고 누가 뭐라하면 욕하고 대들고 토달고 아는사람중 장애인관련해서 일하는 여자선생님 2명이 병원가보라해서 10월23일수요일에 대전을지대학병원 정신과 진료보고 담당교수님께서 조증시기라고 추가약받아오고 기존약이랑 복용중이고 병원가기전에 에너지음료 많이 마신날에는 잠도 못잔날도 있었고 복지카드 있고 중증3등급 정신장애가 있어서 취업알선해주는 김지영선생님과 대덕구장애인종합복지관 명지혜선생님께서 같은말하고 병원가보라해서 예약된 날보다 빨리 갔다가 조증시기라는걸알게 되었어요 조증시기에 어떻게 해야 좋아질까요? 조증시기에는 충동적으로 돈쓰고 말이 많아지고 감정기복도 심하고 잠도 자다깨다하고 잠을 잘못자요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
조증 시기에 대처하는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 조증은 조울증의 한 삽화로, 감정이 고조되고 에너지가 넘치는 상태를 말합니다. 이 시기에는 특별한 주의가 필요합니다.
처방받은 약을 꾸준히 복용하는 것이 가장 중요합니다. 약물은 증상을 안정시키고 조절하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력하시는 것이 좋습니다. 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하면 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.
카페인이나 에너지 음료와 같은 자극적인 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 불면증을 악화시킬 수 있으며, 조증 삽화를 더욱 심화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾으시고, 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가족, 친구, 전문가와 같은 지원 네트워크를 활용하시는 것도 중요합니다. 그들과의 대화를 통해 감정을 나누고 도움을 받을 수 있습니다. 충동적인 소비를 피하기 위해 예산을 세우고 지출을 관리하시는 것이 좋으며, 필요하다면 신뢰할 수 있는 사람에게 금전 관리를 도와달라고 요청하세요.
정기적으로 정신과 전문의와 상담을 받는 것이 중요합니다. 증상이 악화되거나 변화가 있을 때는 즉시 상담을 받으세요. 조증 시기는 관리가 필요하지만, 적절한 대처와 치료를 통해 안정된 상태를 유지할 수 있습니다. 항상 전문가의 지시에 따라 치료를 받으시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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제가 조울증인데요 지금 조증이 너무 심허게 왔는지 손도 떨리고 심장듀 막 두근거리고 타자도 제대류 못쓰겠고 기분이 너무 미친것같고 어떻게 해야할지를 모르겠어요 조증이 너무 심하기 와서 ㅁ말도 엄청 많이하고 랩하는것 같이 말도 빠르고 엄마가ㅇ 옆에서 약한 사람 같다는데 저도 제 기분이 제어가 안돼요 제발 도와주세요 어떻게 해야하죠
지금이 조증시기인데 사소한 일에도 화나서 눈앞에 있는거 집어던져요 약물치료중이고요 누가 저한테 뭐라하면 화나요
송곳니 자리에 흰색 동그란게있는데 이게 치아인지 진주종인지 모르겠어요.. 지금 183일 된 아가인데 아직 치아 날시기는 아닌거같은데 진주종이면 어떻게 대처해야하나요
