하루에 물 2리터에서 3리터 먹으면 좋은건가요?

조OO • 2025.01.07

내과

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내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.07
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 하루에 물 2리터에서 3리터를 섭취하는 것은 일반적으로 권장되는 수분 섭취량입니다. 이는 체내 수분 균형을 유지하고, 신진대사를 원활하게 하며, 피부 건강에도 도움이 될 수 있어요. 하지만 모든 사람에게 동일한 수분 섭취량이 적합한 것은 아니며, 개인의 체중, 활동량, 건강 상태 등에 따라 필요한 수분량이 달라질 수 있어요. 특히 신장 질환이 있는 경우에는 과도한 수분 섭취가 신장 기능을 저하시킬 수 있으므로 의사와 상담 후 수분 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 따라서 본인의 상태에 맞게 수분 섭취량을 조절하는 것이 중요해요.
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