하루에 몇 리터정도 물을 마셔야 할까요?
장OO • 2025.01.08
물은 하루에 몇 리터정도 마시는게 가장 적당하나요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.08error
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성인의 경우 하루에 약 2~3리터의 물을 마시는 것이 일반적으로 권장되고 있습니다. 하지만 이는 개인의 체중, 활동 수준, 기후 조건 등에 따라 달라질 수 있으며, 특히 운동을 많이 하거나 날씨가 더울 때는 더 많은 수분을 섭취해야 할 수도 있습니다. 따라서 자신의 건강 상태와 생활 환경을 고려하여 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 식사 중에는 물을 많이 마시기보다는 식사 전후로 나누어 마시는 것이 좋으며, 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 상온 상태의 미지근한 물을 섭취하는 것이 바람직합니다.
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다이어트 관련 질문
물을 너무 많이 마셔요
제가 물을 습관적으로 마셔서 지금까지 하루에 못해도 3리터 ~ 4리터까지 마셨었는데 최근에 물을 많이 마시는 게 오히려 안좋다고 들어서요ㅠㅜ 전해질 농도 등등.. 근데 물을 안마시기에는 너무 괴로워서 ,, 혹시 성인 여자 기준 하루 최대 몇 리터 정도까지 안전할까요?
내과
2022.11.23하루에 8리터 이상 물을 마시는 것이 괜찮을까요?
하루에 물을 8리터 이상 마시는데 괜찮을까요? 이렇게 먹은지는 5년도 더 되었습니다. 혈액 검사시에도 특별한 문제는 없는데 이런 사례를 찾아보기 어려워 질문 드립니다. 여성, 20세, 키 160에 몸무게 40키로대 중반입니다.
가정의학과
만성피로
2024.06.20하루 8리터 이상 물을 마셔도 괜찮나요?
어릴때부터 물을 남들보다 많이마셔요 근데 요즘 너무 늘어서요 하루8리터 이상은 마십니다 짠거 싫어하구요 화장실에 자주가구요 방광염 진단 받은적 있습니다 물이 맛있어요 이거 위험한가요? 스트레스를 받아도 물을 마십니다.
만성질환
저혈당
2025.07.12
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