내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.01

  땀배출이 원활하지 않을 때 겨드랑이 온도가 상승할 수 있습니다. 이는 땀이 우리 몸의 체온 조절 과정에서 중요한 역할을 하기 때문입니다. 땀을 통해 체온을 낮추는데, 땀배출이 제대로 이루어지지 않으면 체온이 상승할 수 있습니다. 평상시 활동 시 체온이 36.5도에서 운동이나 다른 활동으로 땀을 배출할 때 체온이 조절되지만, 땀배출이 원활하지 않으면 체온이 37.2도까지 올라갈 수 있습니다. 땀배출을 원활하게 하는 방법은 다음과 같습니다: 1. **충분한 수분 섭취**: 몸이 수분을 충분히 섭취하면 땀 배출이 원활해집니다. 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. **적절한 옷차림**: 통풍이 잘 되는 옷을 입어 피부가 숨 쉴 수 있게 해주는 것이 중요합니다. 면과 같은 자연 소재의 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 3. **정기적인 운동**: 규칙적인 운동은 신체의 순환을 개선하고 땀 배출을 촉진합니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 신체 활동을 권장합니다. 4. **스트레스 관리**: 스트레스는 땀배출을 증가시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 깊은 호흡 등 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아보세요. 5. **올바른 위생 관리**: 정기적으로 샤워하고, 겨드랑이 등 땀이 많이 나는 부위를 깨끗이 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 항균 효과가 있는 데오도란트나 항목제를 사용할 수도 있습니다. 이러한 방법들을 통해 땀배출을 개선하고 체온 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 체온이 지속적으로 높게 유지되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 땀이 많이 나는 증상이 일상생활에 불편함을 주거나 다한증을 의심한다면 피부과나 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0