아미노산 영양제 별도 섭취 시 건강에 영향이 있을까요?

임OO • 2024.11.04

아미노산영양제 먹어도 될까요? 기본적으로 우리가 먹는 육류나 음식에 아미노산이 들어있는데, 삼시세끼만 잘 먹으면 아미노산을 섭취하는데, 여기다 영양제까지 먹으면 과다섭취가 되는건 아닌지 통풍이나 기타질환에 걸릴 위험때문에 아미노산 영양제를 따로 먹어도 될까요?

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닥터나우 AI

2024.11.04

아미노산 영양제를 별도로 섭취하는 것은 일반적으로 건강에 큰 해를 끼치지 않지만, 이미 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 아미노산을 섭취하고 있다면 추가적인 영양제는 필요하지 않을 수 있습니다. 과도한 아미노산 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 통풍과 같은 질환이 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 따라서, 특별한 결핍 증상이 없고, 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 아미노산 영양제를 추가로 섭취할 필요는 없을 것입니다. 만약 아미노산 영양제를 섭취하고자 한다면, 먼저 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.

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현재 오메가3, 유산균, 종합영양제, 밀크씨슬, 글루타민, 타우린, 테아닌 이렇게 영양제를 복용 중인데요, 적정량을 매일 섭취하면서 현재 몸 상태는 좋은데 궁금한 게 있어 질문드립니다. 글루타민과 타우린, 테아닌의 경우 단일 아미노산인데 이러한 단일 아미노산을 장기 복용 시 건강에 악영향이 있을 수도 있을까요?

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1개의 답변

2023.10.08

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아미노산 영양제 별도 섭취 시 건강에 영향이 있을까요?

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