제가 아르바이트가 매일 저녁 5시부터 11시까지라 일찍 자고 일찍 일어나는 게 불가능해요 그런데 최근에 몸이 안 좋았어서 생활 패턴이 문제인가 하고 고치려고 하는데 밥 먹는 시간이 애매해서 걱정입니다... 아르바이트 때는 밥을 못 먹어서 끝나고 먹으면 바로 자기도 조금 그렇고요 ㅠㅠ 평소에 12시쯤 일어나서 점심을 먹는 게 하루에 제대로 먹는 식사예요... 무조건 일찍 자고 일찍 일어나는 것 말고 제가 식사 시간이나 자는 시간을 조절해서 유지해도 건강이 좋아질 수 있을까요? (조절한다면 새벽 4시 취침, 오후 2시 식사, 밤 12시 식사 이렇게 될 것 같아요)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 이전 안내를 참고해 주시고, 어느정도 생활습관 개선을 위한 노력은 시행해 주셔야 해요. 식습관을 조절하는 것 만으로 건강이 좋아진다 라고 단정지어 말씀드릴순 없어요. 어려우시겠으나 틈틈이 신체활동도 병행해 주시고 수면패턴 조절이 어려우시다면 영양제도 복용해 보시길 안내드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
직장인부터 임산부, 수험생까지. 모두에게 필요한 영양제 조합을 닥터나우 의료진이 추천드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
생활패턴이 무너져서 생리를 안하는 경우도 있나요? 거의 한달정도 잠을 엄청 늦게 자고 아침 거르고 점심 저녁만 챙겨먹고 운동 하나도 안했는데 생리지연이 길어지네요 생리전증후군은 계속 있어요
여성질환부정출혈생리전증후군+2제가 아르바이트가 매일 저녁 5시부터 11시까지라 일찍 자고 일찍 일어나는 게 불가능해요 그런데 최근에 몸이 안 좋았어서 생활 패턴이 문제인가 하고 고치려고 하는데 밥 먹는 시간이 애매해서 걱정입니다... 아르바이트 때는 밥을 못 먹어서 끝나고 먹기 때문에 먹고 바로 자기도 조금 그렇고요 ㅠㅠ 무조건 일찍 자고 일찍 일어나는 것 말고 제가 식사 시간이나 자는 시간을 조절해서 유지해도 건강이 좋아질 수 있을까요?
가정의학과만성피로변비+1생활 패턴에는 변화가 없는데 한달사이 갑자기 5kg이 쪘어요
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