깔창 높은 운동화 신고 걸을 때 발목이 아프고 통증이 있어요, 원인이 뭘까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.01

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  발목에 통증이 있는 경우, 특히 깔창이 높은 운동화를 신고 넘어졌다면 발목 염좌일 가능성이 높습니다. 발목 염좌는 발목의 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우에 발생하며, 통증과 부종을 유발할 수 있습니다. 눈에 보이는 부종이나 멍이 없더라도 내부적으로 손상이 있을 수 있습니다.

  이 경우, 우선적으로 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

  1. 발목을 쉬게 하고, 가능한 한 움직임을 최소화합니다.
  2. 냉찜질을 통해 통증과 부종을 완화할 수 있으며, 하루에 여러 번, 15-20분씩 시행해보세요.
  3. 발목을 압박 붕대로 감싸서 지지해주고 부종을 줄입니다.
  4. 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 줄입니다.

  통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 발목 염좌가 심한 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있으며, 만약 통증이 심하다면 일시적으로 타이레놀과 같은 진통제를 복용해 볼 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 골절의심이 되는 경우에는 반드시 정형외과에서 x-ray 촬영 등을 통해 정확한 진단을 받아보셔야 합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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