간수치 높을 때 단백질 쉐이크 섭취해도 되나요?

이OO • 2025.07.05

간수치가 많이 높은데 단백질 쉐이크 또는 프로틴이 간에 영향을 끼치거나 좋지 않은가요?

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1개의 답변

  • 간수치가 높은 상황에서 단백질 쉐이크 섭취에 대해 걱정되시는군요.

    간수치가 높을 때 단백질 쉐이크나 프로틴 보충제는 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질은 간에서 대사되기 때문에, 이미 간 기능에 문제가 있는 경우 과도한 단백질 섭취는 간에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.

    일반적으로 적절한 양의 단백질은 문제가 되지 않지만, 간수치가 "많이 높다"고 하셨으니 단백질 쉐이크와 같은 고농축 단백질 보충제는 의사와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.

    간수치가 높은 원인(지방간, 간염 등)과 정도에 따라 단백질 섭취 권장량이 달라질 수 있으므로, 현재 상태에 맞는 영양 섭취 계획을 위해 내과 전문의나 영양사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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