손목과 팔, 어깨 통증의 원인은?

이OO • 2026.03.14

1~2년 전부터 입시때문에 손목이 아팠는데 좀 심해졌는지 가끔 팔도 저릿하고 어깨 쪽까지 통증이 확 왔다가 사라질때도 있어요 왜그런걸까요

손목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.14

    질문자님의 손목, 팔, 어깨 통증이 1-2년 전부터 지속되어 불편함을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다.

    입시 준비로 인한 장시간의 반복적인 손목 사용이 주요 원인으로 보입니다. 이러한 증상은 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다:

    1. 반복적인 동작으로 인한 근육 피로와 긴장
    2. 장시간 같은 자세 유지로 인한 잘못된 자세
    3. 과도한 손목 사용으로 인한 근육이나 힘줄의 염증
    4. 신경 압박으로 인한 저림 증상

    팔이 저릿하고 어깨까지 통증이 확 왔다가 사라지는 증상은 신경이 일시적으로 압박되거나 근육이 긴장되었다가 풀리는 과정에서 나타날 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 적절한 휴식 취하기
    • 올바른 자세 유지하기
    • 주기적인 스트레칭 실시하기
    • 손목 보호대 착용 고려하기
    • 컴퓨터나 책상 높이 조절하기

    만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 저림 증상이 지속된다면 신경 압박 여부를 확인할 필요가 있습니다.

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    꼭 확인해주세요.
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