왜 주기적으로 엄청 잠이 많아지는 걸까요?

Question

가끔 주기적으로 엄청 잠이 많아지는 때가 와요
평소에 조금 자는 것도 아니고 7시간 이상 자는데도 누워있다가 잠들고 이렇게 낮잠을 자도 저녁에 또 8시간 넘게 자요 이렇게 자고 일어나도 피곤하고 한 번 잠들면 깨어나는 것도 힘든데 왜이러는 건가요 매일 8시간 이상 자요

닥터나우 AI · Accepted Answer

주기적으로 잠이 많아지는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 수면의 질이 낮아서 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 몸이 피로를 느끼는 경우가 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수면 무호흡증이나 불면증 같은 수면 장애가 있을 수 있으며, 이는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있어요.

또한, 계절성 우울증이나 스트레스, 불안 등 정신적인 요인도 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우에는 기분 변화나 스트레스 관리가 필요할 수 있어요.

신체적인 원인으로는 갑상선 기능 저하증이나 빈혈, 만성 피로 증후군 등이 있을 수 있습니다. 이러한 경우에는 혈액 검사 등을 통해 정확한 진단이 필요할 수 있어요.

이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과, 가정의학과 등 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 만약 수면의 질이 낮아져 긴 수면 시간에도 피로하고 졸음이 올 수 있으며, 질환에 의해 나타나는 증상일 수도 있으니, 수면다원검사 등의 진단을 받아보시는 것을 권장드려요.

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