요즘 불안감이 너무 커서 상담을 받아보고 싶습니다. 아침에 눈을 뜨면 오늘은 어떤 연락이 와 있을지, 어떤 하루를 보내게 될지부터 너무 무섭고 불안합니다. 그럴 때 배가 아프거나 몸이 긴장되는 느낌이 자주 듭니다. 주변 사람들이 아무 생각 없이 한 말도 혼자서 계속 곱씹게 되고, 신경이 많이 쓰입니다. 겉으로 보기에는 큰 다툼이 아닌 상황에서도 저는 감정적으로 너무 힘들어지고 결국 울게 됩니다. 사람을 대하는 게 점점 무서워졌고, 밖이나 학교에서 기침을 하거나 콧물을 훌쩍거리는 행동을 한두 번 이상 하게 되면 주변 시선이 신경 쓰이고 눈치가 보여서 많이 위축됩니다.
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 불안감과 대인관계 어려움이 일상생활에 많은 영향을 주고 있는 것 같아 정말 힘드실 것 같습니다. 아침부터 시작되는 불안감, 신체적 증상으로 나타나는 긴장, 타인의 말에 과도하게 반응하게 되는 상황이 매우 고통스러울 것 같아요.
질문자님이 경험하고 계신 증상들은 사회불안이나 과도한 스트레스와 연관되어 있을 수 있습니다. 타인의 시선을 과도하게 의식하고, 일상적인 상황에서도 불안감을 느끼는 것은 정신건강의 도움이 필요한 신호일 수 있어요.
정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 방문하는 곳이 아니라, 질문자님처럼 불안감이나 대인관계에서 어려움을 겪을 때도 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 전문가와의 상담을 통해 불안감의 원인을 파악하고, 이를 관리하는 방법을 배울 수 있어요.
상담 과정에서는 인지행동치료와 같은 심리치료나, 필요한 경우 약물치료를 통해 불안 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 닥터나우 앱에서도 정신건강의학과 진료를 받아보실 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
불안감을 혼자 감당하기보다는 전문가의 도움을 통해 더 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 걱정도 많고 쓸데없는 생각도 많이하는데 한 1주일전 관계를 끝내고 남자쪽이 콘돔에 끈적한게 묻어있다며 물풍선을 했는데 물은 한방울도 나오지않았지만 예전에 콘돔이 찢어져 사후피임약을 복용하고도 계속 불안해하고 수시로 임테기를 하는거로 파트너와 싸우던 중 남친이 이럴때마다 어른스럽지못한 제모습을 보는게 정떨어져 이제 서로에 길을 가자며 떠나고 있어 비슷한 상황이 오니 되게 무섭고 불안하더라고요 그래서 정액이 들어갈수가 없고 임신될수가 없는걸 아는데도 아침에도 배가 나와있으면 불안하고 복근운동을 해 배당김이 있어도 불안해요 제 일종의 트라우마같은데 일상생활중에도 종종 콘돔이 터진 그 상황이 실제처럼 눈앞에 아른거려요 너무 힘듭니다..
성 고민PTSD불안+2직장내 스트레스로 번아웃은 왔지만 업무방해로 고소한다고 팀장이 고소장쓰라했을때 이거 못쓰겠다하니 자기가 개인퇴사하고 고소하겠다 했지만 말뿐고소는 안당했습니다 그말과 그때의 상황에서 불안했습니다 제가 조울증있어서 대전을지대병원 정신건강의학과 외래진료도 다녀왔고 약물치료중입니다 극심한 스트레스로 손떨림도 예전보다 심해졌고요
정신건강의학과PTSD스트레스제가 수술해야 한다는 진단을 받고 너무 불안하고 일상생활이 힘든데 혹시 이런 경우 정신과에 가서 안정제? 같은 약을 처방받을 수 있을까요? 이런걸로 정신과를 가도되나요?
정신건강불안