소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.29

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  프로틴 섭취 후 속이 울렁거리는 증상을 경험하고 계시는군요. 이는 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  프로틴 파우더는 농축된 단백질로, 소화하는 데 시간이 걸리고 위에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 유청 단백질(웨이 프로틴)에 포함된 유당이나 기타 성분에 민감하거나 불내증이 있는 경우 속 울렁거림이 발생할 수 있습니다.

  또한 프로틴을 너무 진하게 타거나 한 번에 많은 양을 섭취할 경우에도 소화 불편감이 생길 수 있습니다. 프로틴 파우더를 물보다 우유에 타서 마실 경우, 유제품에 민감한 분들은 더 심한 증상을 경험할 수 있습니다.

  개선 방법으로는:

  1. 프로틴 양을 줄이거나 여러 번에 나눠 섭취해보세요
  2. 더 많은 물에 희석해서 마셔보세요
  3. 식물성 프로틴이나 다른 종류의 프로틴으로 바꿔보세요
  4. 공복에 마시지 말고 식사와 함께 섭취해보세요

  증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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