소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  프로틴 섭취 후 속이 울렁거리는 증상을 경험하고 계시는군요. 이는 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  프로틴 파우더는 농축된 단백질로, 소화하는 데 시간이 걸리고 위에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 유청 단백질(웨이 프로틴)에 포함된 유당이나 기타 성분에 민감하거나 불내증이 있는 경우 속 울렁거림이 발생할 수 있습니다.

  또한 프로틴을 너무 진하게 타거나 한 번에 많은 양을 섭취할 경우에도 소화 불편감이 생길 수 있습니다. 프로틴 파우더를 물보다 우유에 타서 마실 경우, 유제품에 민감한 분들은 더 심한 증상을 경험할 수 있습니다.

  개선 방법으로는:

  1. 프로틴 양을 줄이거나 여러 번에 나눠 섭취해보세요
  2. 더 많은 물에 희석해서 마셔보세요
  3. 식물성 프로틴이나 다른 종류의 프로틴으로 바꿔보세요
  4. 공복에 마시지 말고 식사와 함께 섭취해보세요

  증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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