하루 만에 체중이 600g 증가한 원인은?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루 만에 600g의 체중 증가가 있어 걱정이 되시는군요. 이런 단기간의 체중 변화는 대부분 체내 수분 변화나 음식 섭취량에 의한 일시적인 현상일 가능성이 높습니다.

  특히 짠 음식을 섭취했거나, 평소보다 수분을 많이 마셨다면 체내에 일시적으로 수분이 저류되어 체중이 증가할 수 있습니다. 또한 소화되지 않은 음식물의 무게도 체중에 영향을 줄 수 있습니다.

  1kg 내외의 체중 변화는 일상적으로 발생할 수 있는 정상적인 현상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이러한 변화는 대개 며칠 내에 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많습니다.

  다만, 체중 증가가 지속되거나 다른 증상(얼굴이나 몸이 붓는 등)이 동반된다면 건강 상태의 변화를 의심해볼 수 있으므로, 그런 경우에는 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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