비타민 K2 180mcg 과다 섭취해도 괜찮나요?

Question

비타민k2180mcg먹고있는데하루권장량이120mcg까진데과하게섭취하면괜찮나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민 K2는 일반적으로 독성이 낮은 것으로 알려져 있어 하루 권장량을 약간 초과하여 섭취하더라도 큰 문제가 되지 않을 가능성이 있습니다. 하지만 비타민 K2의 섭취량이 하루 권장량(120mcg)을 초과하여 180mcg을 섭취하는 경우, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영향을 받을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 항응고제와 같은 혈액 응고와 관련된 약물을 복용 중인 경우에는 비타민 K 섭취가 약물의 효과에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

현재 건강 상태가 양호하고 특별한 약물 복용이 없다면 180mcg 섭취가 큰 문제가 되지 않을 가능성이 높지만, 장기적으로 과다 섭취를 지속하는 것은 권장되지 않습니다. 또한, 비타민 K2는 음식 섭취를 통해서도 충분히 얻을 수 있는 영양소이므로 영양제에 의존하기보다는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 바람직합니다. 안전을 위해 섭취량을 조정하거나 의사 또는 약사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.

비타민 K2 180mcg 과다 섭취해도 괜찮나요?

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