영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 K2는 일반적으로 독성이 낮은 것으로 알려져 있어 하루 권장량을 약간 초과하여 섭취하더라도 큰 문제가 되지 않을 가능성이 있습니다. 하지만 비타민 K2의 섭취량이 하루 권장량(120mcg)을 초과하여 180mcg을 섭취하는 경우, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영향을 받을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 항응고제와 같은 혈액 응고와 관련된 약물을 복용 중인 경우에는 비타민 K 섭취가 약물의 효과에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

  현재 건강 상태가 양호하고 특별한 약물 복용이 없다면 180mcg 섭취가 큰 문제가 되지 않을 가능성이 높지만, 장기적으로 과다 섭취를 지속하는 것은 권장되지 않습니다. 또한, 비타민 K2는 음식 섭취를 통해서도 충분히 얻을 수 있는 영양소이므로 영양제에 의존하기보다는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 바람직합니다. 안전을 위해 섭취량을 조정하거나 의사 또는 약사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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