오른쪽 종아리 저림 원인과 대처법은?

Question

그 전날 무리한 것도 아니였습니다.
그런데 아침에 오른쪽 다리가 너무 저려 일어났고, 몇시간이 지나도 호전되지 않습니다.
특히 오른쪽 종아리가 저리는데 이유가 무엇이며 어떻게 대처하는게 좋을까요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

오른쪽 종아리 저림 증상이 몇 시간 동안 지속되어 불편하시겠네요.

종아리 저림은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다:

1. 혈액 순환 장애: 수면 중 특정 자세로 인해 다리의 혈액 순환이 원활하지 않았을 수 있습니다.

2. 신경 압박: 척추나 다리의 신경이 압박을 받아 저림이 발생할 수 있습니다. 척추관 협착증이나 허리 디스크 문제가 원인일 수도 있습니다.

3. 근육 긴장: 수면 중 근육이 과도하게 긴장되거나 경련이 발생했을 수 있습니다.

4. 비타민 결핍: 특히 비타민 B12와 같은 영양소 부족도 저림을 유발할 수 있습니다.

대처법으로는:

1. 가벼운 스트레칭: 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주세요.

2. 따뜻한 찜질: 혈액 순환을 촉진하기 위해 따뜻한 찜질을 해보세요.

3. 마사지: 종아리를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 개선하세요.

4. 자세 변경: 앉거나 누울 때 다리에 압박이 가지 않도록 자세에 주의하세요.

증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 신경외과, 정형외과 또는 통증의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 갑작스러운 저림이 장시간 지속된다면 더욱 신속한 의료 상담이 필요할 수 있습니다.

관련 질문