발목을 삐끗한 후 재발 가능성이 있나요?

최OO • 2025.09.23

작년 11월달에 운동하다가 왼쪽 발목 옆에 복숭아뼈 쪽에 삐끗했는데 올해 11월달에도 자동으로 삐끗해지거나 파열될일 없나요?

발목통증
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1개의 답변

  • 발목을 한 번 삐끗한 경험이 있으시면 재발 가능성이 있을 수 있습니다. 발목을 삐끗하면 인대가 늘어나거나 손상될 수 있는데, 이로 인해 발목 관절의 안정성이 떨어질 수 있습니다.

    특히 처음 부상 후 적절한 치료와 충분한 회복 시간을 갖지 않았다면, 발목 인대가 완전히 회복되지 않아 불안정한 상태로 남아있을 수 있습니다. 이런 경우 같은 부위가 다시 쉽게 삐끗할 가능성이 높아집니다.

    발목 인대 손상 후 재발을 방지하기 위해서는:

    1. 발목 주변 근육 강화 운동
    2. 균형 감각 훈련
    3. 필요시 발목 보호대 착용
    4. 불안정한 지면에서의 활동 주의

    만약 발목이 자주 삐끗하거나 불안정함을 느끼신다면, 정형외과 진료를 통해 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료와 예방법을 안내받는 것이 좋습니다. 발목 인대의 상태에 따라 물리치료나 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다.

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