변이 잘 안 나오고 항문에서 마려움, 기다려야 할까요?

Question

변의 신호가 확실하지 않았는데 
배가 계속 뭔가 줄편해서 화장실 왔는데 무언가 주르륵 흘러서 나오는 느낌을 받고 그 다음부터 항문에서 마려움은 더 있는데 변이 잘 안 나옵니다.
길게 안 나오고 작은 지우개 길이만한 몇 덩어리만 나옵니다. 화장실에서 기다려야할까요?

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변비 증상으로 보이는데요, 화장실에서 오랜 시간 기다리는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 피하는 것이 좋겠어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋을 것 같습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 변을 부드럽게 만드세요.
2. 식이 섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 도와주세요.
3. 규칙적인 운동: 장의 연동 운동을 촉진시키는 데 도움이 됩니다.
4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.

이러한 노력에도 증상이 지속된다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요. 변비가 지속되거나 통증이 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

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