어깨충돌증후군의 원인과 수면 중 베개와의 관련은?
김OO • 2024.10.22
어깨충돌증후군의 원인에는 무엇이 있나요? 수면 중에 베개가 맞지 않아 눌려지고 반복되어 생길 수도 있나요?
어깨통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.22
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어깨 충돌증후군의 원인으로는 어깨 관절의 과사용, 반복적인 움직임, 부상, 그리고 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화 등이 있어요. 이러한 요인들이 어깨의 힘줄과 뼈 사이에 마찰을 일으켜 염증과 통증을 유발할 수 있죠.
수면 중 베개와의 관련성에 대해서는, 부적절한 베개 사용으로 인해 어깨가 비정상적인 자세로 눌리거나 압박을 받을 경우 어깨충돌증후군의 증상이 악화될 수 있습니다. 옆으로 누워 자는 경우 어깨에 가해지는 압력이 증가할 수 있으므로, 어깨와 목을 잘 지지해주고 경추가 'C'자 커브를 유지하는 중립자세를 만들어주는 베개를 사용하는 것이 중요해요. 개인의 체형과 수면 자세에 맞는 베개를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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