아침에 일어나자마자 어지러움, 원인과 대처법은?

이유없이 일어나자마자 머리가 어지럽습니다. 뭘 먹진 않았고 체한것 같지 않습니다. 머리가 팽팽돌며 어지러운데 어떻게 해야할까요. 혈압이 약간 있어 혈압약을 복용한 상태입니다