감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.25

  쭈그려 앉았다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 기립성 저혈압 때문일 수 있어요. 이는 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 발생하는 현상인데요. 어지러움의 원인으로는 혈액 순환 문제, 탈수, 저혈압, 빈혈 등이 있을 수 있습니다. 어지러움을 대처하는 방법으로는 천천히 일어나는 것이 좋아요. 앉아 있거나 누워 있다가 일어날 때는 먼저 앉은 상태에서 몇 초간 머물다가 천천히 일어나세요. 또한 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하고, 규칙적인 운동으로 혈액 순환을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 소금 섭취를 늘리면 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 소금 섭취는 다른 건강 문제를 유발할 수 있으니 주의해야 해요. 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 갑작스러운 어지러움이 지속되거나 가슴 통증, 심한 두통 등 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

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