아고틴정을 먹어도 자기전에 긴장을하면 잠을 깊게 못잘 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.27

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  아고틴정을 복용하더라도 자기 전에 긴장을 많이 하게 되면, 그 긴장감이 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 스트레스나 불안은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 아고틴정과 같은 수면을 돕는 약물을 복용하면서도 긴장을 푸는 다른 방법들을 함께 시도해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 명상, 심호흡, 따뜻한 목욕 등이 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.

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