아고틴정을 먹어도 자기전에 긴장을하면 잠을 깊게 못잘 수 있나요?

임OO • 2024.08.27

불면증

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정신건강 관련 1개의 답변

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2024.08.27
아고틴정을 복용하더라도 자기 전에 긴장을 많이 하게 되면, 그 긴장감이 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 스트레스나 불안은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 아고틴정과 같은 수면을 돕는 약물을 복용하면서도 긴장을 푸는 다른 방법들을 함께 시도해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 명상, 심호흡, 따뜻한 목욕 등이 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.
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정신건강 관련 질문

약물 용량이 낮아서 잠에서 깨는 것일까요?

용량이 낮아서 그런걸까요? 현재 아고틴정 25mg, 로라반정 1mg을 취침전에 먹고있는데요 무슨짓을 해도 4시간 정도 자면 잠에서 깨더라구요 더 깊게 자고싶운대 ㅠㅠ 카페인도 자제하고 자기 3시간전엔 멀 먹지도 않는데 지금 먹고있는 약 용량이 낮아서 깨는건가요??

정신건강불면증우울증

1개의 답변

2023.12.10

잠을 깊게 잘 못 자요

잠을 깊게 못자요. 입면은 잘히는 편인데 얕게 잡니다. 수면과 현실의 경계에 있구나하는게 느껴져요. 꿈도 매일꾸고요. 그러다 보니 매일 피곤해요ㅠㅠ

정신건강의학과수면장애

3개의 답변

2023.03.31

깊은 잠을 못자고 있어요

약 10년전쯤에 우울증으로 정신과 진료를 본 적이 두차례 있고 정확히 어떤 약을 받아서 먹었는진 모르겠으나 수면제를 주신 것은 기억해요. 어릴 땐 잠귀가 어두워 한번 잠들면 아침이 될때까지 잘 깨지 않았는데 저 시기부터 지금까지 편하게 잠자는 것이 어렵습니다. 정말 사소한 소리에도 화들짝 놀라서 깨거나 물을 전혀 마시지 않고 잠들어도 소변을 보느라 새벽동안 2~3회 깨서 화장실을 다녀오기도 하구요. 꿈을 너무 많이 꿔서 잠에서 깨면 온몸이 피곤해요. 약을 제외한 숙면에 좋다는 방법을 모두 다 써보아도 소용이 없습니다... 수면제를 다시 먹어야 할까요?

정신건강불면증스트레스+1

2개의 답변

2023.03.16

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