이두근 경련과 부종, 열감이 있어요?

한OO • 2025.04.07

5일전에 상체 웨이트운동을 했는데 양쪽 이두근에 경련, 부종, 열감이 있어요. 가만히 있어도 아프고 손대면 아파요. 소변은 갈색이 아니에요

근육통
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.07

    상체 웨이트운동 후 이두근에 경련, 부종, 열감이 있는 경우, 이는 갑작스러운 과한 운동으로 인한 근육의 일시적인 경직이나 경미한 손상일 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 5일 이상 지속되고 통증이 심하다면, 근육 손상이나 염증이 있을 가능성도 있습니다. 소변이 갈색이 아니라는 점은 횡문근융해증의 가능성을 낮추지만, 여전히 주의가 필요합니다.

    우선, 해당 부위를 쉬게 하고 냉찜질을 통해 부종과 열감을 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 진통제를 복용할 수 있습니다. 또한, 스트레칭이나 가벼운 마사지를 통해 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 심한 통증이라면 물리치료도 고려해 볼 수 있으며, 소염진통제나 근이완제가 필요할 수 있으니 불편감이 크다면 정형외과 진료도 고려하시길 권유드립니다.

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