자살을 고민하고 있습니다. 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2024.06.16

죽고싶다 내가 없어졌으면 좋겠다 내일이 시작되지않고 끝나면좋겠다 아무도 나를 몰랐으면좋겠다 모든 사람들 기억에서 지워지고싶다 심리적으로 불안하고 위축되면 이런 생각들이 자꾸 들고 몸도 움츠러들고 식은땀이 나고 말도 횡설수설하고 안면 경련까지 나타납니다. 어떻게 하는게 좋을까요. 모두에게 잊혀지고싶습니다.

정신건강

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정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.06.23
당신이 겪고 있는 감정과 생각들은 매우 힘들고 고통스러울 것 같아요. 이런 상황에서는 혼자서 해결하기 어려울 수 있으니, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 1. 가장 먼저, 지금 당장 자살 위험이 있다면 즉시 119에 전화하거나 가까운 응급실로 가서 도움을 요청하세요. 2. 정신건강의학과 전문의나 심리상담가와 상담을 받아보세요. 그들은 당신의 감정과 생각을 이해하고 적절한 치료와 지원을 제공할 수 있습니다. 3. 가까운 지인이나 신뢰할 수 있는 사람에게 당신의 상태를 알리고 지지를 요청하세요. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마세요. 4. 한국에서는 자살 예방 핫라인이 있습니다. 생명의 전화(1577-0199), 청소년 전화(1388) 등에 전화하여 상담을 받을 수 있습니다. 당신의 생각과 감정은 당신이 혼자라고 느끼게 할 수 있지만, 도움을 줄 준비가 되어 있는 사람들이 있습니다. 당신의 삶은 소중하며, 지금 당장은 느껴지지 않을 수 있지만, 상황은 나아질 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 당신이 느끼는 고통을 함께 극복해 나가길 바랍니다.
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