트립토판 영양제 장기 복용 부작용 있나요?

Question

58세 여성이고 2년 전 폐경이 되었습니다. 작년부터 밤에 잠이 들고 나서 4시간만 지나면 깨서 다시 잠들기 어렵습니다. 이를 해결하기 위해 트립토판 영양제를 복용하려고 하는데 트립토판 영양제를 장기간 복용해도 부작용이 없을지 궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

트립토판은 신경전달물질인 세로토닌의 전구체로, 수면 개선과 기분 안정에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 그러나 트립토판 복용 시 부작용으로 현기증, 졸음, 두통, 세로토닌 증후군 등이 나타날 수 있다고 명시되어 있습니다. 특히 세로토닌 증후군은 과도한 세로토닌 생성으로 인해 불안, 발열, 근육 경직, 심한 경우 생명을 위협할 수 있는 상태가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 트립토판은 간 및 신장 기능에 영향을 줄 수 있으므로 장기 복용 시 간장애나 신장애가 있는 경우 더욱 신중히 고려해야 합니다.

58세 여성으로 폐경 후 수면 문제가 지속되고 있다면, 트립토판 영양제 복용 전에 반드시 의사와 상담하시기를 권장합니다. 폐경 후 수면 장애는 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있으므로, 호르몬 치료나 다른 수면 개선 방법이 더 적합할 수도 있습니다. 또한, 트립토판을 복용하더라도 적정 용량을 준수하고, 장기 복용보다는 일정 기간 동안 효과를 평가한 후 중단 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 트립토판 영양제는 단기적으로는 도움이 될 수 있지만, 장기 복용은 부작용 가능성을 고려해야 하므로 전문가의 상담을 통해 안전하게 사용하시길 바랍니다. 현재 앓고 계신 질환이나 복용 중인 약물이 있다면, 내원하여 복약 상담을 받으시는 것이 가장 안전한 방법입니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보입니다.

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