가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.07

  콤부차는 발효 음료로서 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 콤부차에는 당분과 산이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으며, 이는 과다한 당 섭취로 이어질 수도 있습니다. 따라서 물을 대체하여 콤부차만을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 물은 우리 몸의 수분을 보충하는 가장 기본적이고 중요한 음료이므로, 콤부차는 하루에 한두 잔 정도로 제한하여 마시고, 충분한 물 섭취를 유지하는 것이 바람직합니다.

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