정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.23

  요가의 고양이 자세(Cat Pose)를 잘못 취하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주로 척추의 유연성 부족, 코어 근육의 약화, 어깨나 손목의 불안정성이 원인이 될 수 있습니다. 또한 자세에 대한 이해 부족이나 지나친 긴장으로 인해 자연스러운 움직임이 제한될 수도 있습니다. 특히 허리 부분을 과도하게 구부리거나 목을 너무 많이 들어올리는 등의 잘못된 자세는 척추에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 손목에 체중이 너무 많이 실리거나 어깨가 귀 쪽으로 올라가는 경우도 흔한 실수입니다. 자세를 개선하기 위해서는 전문 요가 강사의 지도를 받거나, 거울을 보면서 자세를 교정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 코어 강화 운동도 고양이 자세를 더 정확하게 수행하는 데 도움이 됩니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0