오늘 아침에 식후 10분 뒤 글루타민, 30분 뒤 릴렉스피드(홍경천추출물, 해수마그메슘,비타민D,테아닌) 먹고 가스가 좀 차다가 점심 시간에 점심을 먹고 가스로 인한 복부팽만, 소화불량으로 트림이 나옵니다ㅠㅠ .. 아침엔 덜했는데 점심에 심해서 소화제를 먹었는데도 안 낫는 느낌 입니다 이건 영양제 적응 기간 때문일까요? 저녁에는 불안증 약을 먹는데 시간 간격 조절 방법 좀 알려주세요ㅠ 글루타민을 저녁에 먹는 게 좋을까요..?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제 복용 후 불편한 증상을 겪고 계시는군요. 영양제로 인한 가스와 복부팽만감은 흔히 발생할 수 있는 증상입니다.
글루타민과 같은 영양제는 위장에 부담을 줄 수 있어 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 현재 아침에 복용하고 있는 글루타민을 저녁으로 옮기는 것도 좋은 방법입니다. 특히 테아닌이 포함된 릴렉스피드는 진정 효과가 있어 저녁에 복용하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.
영양제 복용 시 몇 가지 조언을 드리자면:
영양제에 적응하는 기간이 필요할 수 있으니, 1-2주 정도 지켜보시고 증상이 계속된다면 복용을 중단하거나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 충분한 물과 함께 복용하는 것도 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.
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비타민b 비타민c 비타민d 멀티비타민 오메가3 밀크씨슬 제가 이렇게 영양제 복용중인데 요근래 안구건조 불면증 복부팽만 소화가 어려운데 이런 증상들이 너무 심한 상황인데 혹시 영양제 때문인가요 ? ㅠㅠ
현재 소화가 잘안되고 윗배가 답답한느낌입니다 복부팽만이 심하게 되어있고 가스가 중간중간 나오며 호전이 되긴하는데 판크레아틴 영양제를 한번더 먹으면 도움이 될까요? 어젯밤에 먹었습니다
폴락스산 섭취 후 복부팽만이 발생합니다... 원래 변비로 인한 복부팽만 발생 시 배변을 하면 나아지던데, 배변을 했음에도 전혀 낫지 않고 오히려 가스가 더 차네요 더 복용해도 되는 건가요?
