가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.27

  1. 몸살 후 운동 강도에 따라 성과가 다르게 나타나는 이유는 몸이 완전히 회복되지 않았기 때문일 가능성이 높습니다. 몸살은 바이러스 감염이나 면역 반응으로 인해 체력이 소모되고 근육 회복이 지연될 수 있습니다. 약한 강도의 운동은 체력 소모가 적어 몸이 감당할 수 있지만, 강한 강도의 운동은 아직 회복되지 않은 근육과 에너지 시스템에 더 큰 부담을 주기 때문에 이전보다 성과가 떨어질 수 있습니다. 2. 네, 몸살 때문이라면 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 몸살 후 회복에는 개인차가 있지만, 일반적으로 1~2주 정도 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 강한 강도의 운동은 몸에 더 큰 스트레스를 줄 수 있으므로, 완전히 회복되기 전까지는 무리하지 않는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 영양 섭취를 통해 회복을 돕는 것이 좋습니다. 몸 상태가 계속 좋지 않다면 병원을 방문해 추가적인 진단을 받아보는 것도 추천드립니다. 병원 방문 시에는 현재 상태를 정확히 설명하고 필요한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

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