감기에 걸린 상태에서 운동이 힘들어요, 이유가 뭘까요?

외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기에 걸리셨을 때 운동이 힘들게 느껴지는 것은 당연한 반응입니다. 감기에 걸리면 우리 몸은 바이러스와 싸우는 데 많은 에너지를 사용하게 되고, 이로 인해 전반적인 피로감이 증가합니다. 특히 열이 38.5도까지 올랐다면, 몸은 이미 상당한 스트레스 상태에 놓여 있습니다. 이런 상태에서 운동을 하면 몸에 더 큰 부담을 주게 되어 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다. 몸살 기운이 있을 때에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 감기 증상에 맞는 해열진통제나 소염진통제를 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 감기 증상이 완전히 나을 때까지는 휴식을 취하시고, 몸 상태가 회복된 후에 운동을 재개하시는 것이 바람직합니다.

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