50대 초반, 빠르게 살이 찌는데 어떻게 살을 빼나요?

박OO • 2023.11.28

50대 초반인데 나이살인지 조금만 먹어도 금방 살이 쩌서고민입니다. 딱히 운동은 안하고 있습니다. 어찌하면 살을뺄수 있을까요?

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.28

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    체중 감량이 목적인 경우 채소,과일,단백질 등 균형잡힌 식습관과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋으며 적절한 유산소 운동을 해야 효과를 보실 수 있어요:)

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