다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.10.29

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 다이어트의 방법은 누구나 잘 알듯이 야식, 군것질과 같은 음식 섭취량을 줄이고 규칙적인 식사와 꾸준한 운동을 통해 기초대사량을 늘려주는 것이 중요해요. 운동법과 다이어트 식이법의 종류는 다양하며 개인에 따라 맞는 있을 수 있으므로 질문자님께 맞는 것을 찾아보시는게 좋겠어요. 규칙적인 생활 습관과 운동으로 건강에 무리가 되지 않도록 조금씩 체중을 감량하는 것이 건강을 지키는 방법이므로 조금씩 실천해보시는 것을 권유드려요! 혼자서 어려우시다면 비만클리닉 등에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠어요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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