공복 혈당이 식사 없이 오르는 이유는?

Question

점심 이후로 속이 안좋아서 저녁을 안먹고 그냥 있는데 1시간전에 공복임에도 150이 나오더니 지금은 162로 오히려 더 올랐어요 왜 그런걸까요? 밥도 안먹고 간식도 안먹고 오히려 물만 먹고있는데 이유가 뭘까요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

공복 상태에서도 혈당이 상승하는 현상을 경험하고 계시는군요. 이런 상황이 당황스러우실 수 있습니다.

공복 상태에서 혈당이 상승하는 데는 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 스트레스 호르몬의 영향: 코르티솔, 글루카곤, 에피네프린 같은 스트레스 호르몬이 분비되면 간에서 포도당을 방출하여 혈당이 올라갈 수 있습니다. 특히 몸이 불편하거나 속이 안 좋은 상태라면 스트레스 호르몬이 더 많이 분비될 수 있습니다.

2. 간의 포도당 방출: 우리 몸은 공복 상태에서 에너지를 유지하기 위해 간에 저장된 글리코겐을 분해해 포도당을 혈액으로 방출합니다. 이 과정이 과도하게 일어나면 혈당이 상승할 수 있습니다.

3. 인슐린 저항성: 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당 조절이 원활하지 않을 수 있습니다.

4. 수면의 질 저하: 불면증이나 수면의 질이 좋지 않은 경우에도 공복혈당이 높아질 수 있습니다.

점심 이후 속이 안 좋으신 상태라면, 이로 인한 신체적 스트레스가 혈당 상승에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 이런 현상이 지속된다면 당뇨 전 단계나 당뇨병을 의심해볼 수 있으므로, 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

관련 질문