정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  운동화를 오랜만에 신고 발등 뼈에 통증이 생긴 상황이 불편하시겠네요. 이런 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  오랜만에 신은 운동화로 인해 발의 구조에 갑작스러운 변화가 생겼거나, 발의 과사용으로 인한 피로 증상일 수 있습니다. 또한 발의 구조적 문제나 염증도 원인이 될 수 있습니다.

  우선 다음과 같은 조치를 취해보세요:

  1. 충분한 휴식을 취하고 발에 무리가 가지 않도록 하세요
  2. 얼음찜질을 통해 통증과 염증을 줄여보세요 (하루에 여러 번, 15-20분씩)
  3. 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요
  4. 필요하다면 일시적으로 진통제를 복용해볼 수 있습니다

  만약 통증이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. X-ray나 MRI 등의 검사가 필요할 수도 있습니다. 특히 걸을 때 통증이 심해지거나 일상생활에 지장이 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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