우울감과 불면증이 함께 나타나는 원인은?

엄청 졸리고 피곤한데 자려고 누우면 완전히 잠들기까지 4-50분 정도가 걸려요 중간중간 자다 깨고 요즘 하루에 거의 2-3시간 밖에 못 자요 그러다보니 멍때리는 수가 많아졌고 멍때리다 조는건지 정신차려보면 허공 바라보고 있고 기억도 잘 안나요 밥 같은 것도 이틀에 한끼 정도 먹고 이렇게 살면 몸이 망가질 건 아는데 그냥 아무것도 하기 싫고 먹고싶는 거 갖고싶은 거 하고싶은 게 아무것도 옶어요 그냥 요즘 뭘 해도 공허한 느낌입니다 가족들과도 문제 없고 생활 스트레스도 없이 우울한 만한 문제들이 없는데 우울해요 우울증인가요? 아님 불면증 때문에 이런 걸까요