변을 볼 때 힘을 주어도 시원하지 않은 이유는?
백OO • 2025.07.07
화장실 에서 변을 억지로 힘주면서 봐요 안나올때 있구 조금씩 나올때도 있어요 그리고 누고나서 덜나온 느낌도 있어요 너무 힘들어요ㅠ
변비소화불량혈변
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변을 볼 때 힘을 주어도 시원하지 않고 덜 나온 느낌이 드는 상황이 불편하시겠네요. 이런 증상은 변비의 전형적인 특징으로, 여러 원인이 있을 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나는 주요 원인은:
- 수분 섭취 부족으로 대변이 딱딱해진 경우
- 식이섬유 섭취가 부족한 식습관
- 운동 부족으로 인한 장 운동 저하
- 스트레스나 불규칙한 생활 습관
- 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환
개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 하루에 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시기
- 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기
- 규칙적인 운동으로 장 운동 촉진하기
- 변의가 느껴질 때 참지 말고 바로 화장실 가기
- 화장실에서 무리하게 오래 힘주지 않기
이러한 생활 습관 개선에도 증상이 지속된다면, 내과 또는 소화기내과 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 장기간 지속되는 변비는 더 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로 적절한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.
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소화기질환 관련 질문
변을 볼 때 힘을 주면 안 되는 이유는 무엇일까요?
억지로 변을 볼 때 힘을 주지 말랬는데요. 변이 나올 때는 힘을 줘서 되지 않나요? 힘을 줘서 변이 나오더라도 빨리 나오지가 않아서요.
소화기질환
2024.12.06변을 볼 때 힘을 줘야 할까요?
변이 마렵단 느낌은 안 들었었는데 그래도 혹시나 몰라서 화장실을 왔는데 변기에 앉아있다보니 뭔가 불편함이 드는데 뭔가요.. 그런데 변을 볼 때 힘을 안 줄 수는 없잖아요? 변을 볼 때 힘은 줘야하죠?
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2024.08.04변을 볼 때 힘을 주는 것이 좋을까요?
변을 볼 때 자연스럽게 기다려도 안 나온다면 조금 힘을 줘서라도 변을 보는게 옳을까요? 힘을 주지 않으면 아무리 기다려도 변이 안 나옵니다. 변을 보고 나서 몇 시간 뒤 또 변이 마려운 느낌이 듭니다.
소화기질환
2024.11.06
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